出所：防災ニッポン – 読売新聞オンライン
2025年、日本列島は災害の当たり年とも言える状況が続いています。
鹿児島県トカラ列島では群発地震が相次ぎ、住民の皆さんは不安な毎日を過ごしています。
そして夏になると、毎年のように全国各地で台風やゲリラ豪雨による被害が発生し、思いもよらない場所で浸水被害が起きています。
「まさかうちの街が浸水するなんて…」そんな声を、もう何度聞いたでしょうか。
今回は、防災について情報発信しているインフルエンサーの「あんどうりすさん」のアドバイスを参考に、都市部で暮らす私たちが知っておくべき「内水氾濫」について、中学生でもわかるように解説していきます。
特に、家庭でできる簡単な対策から、避難時に本当に必要なものまで、明日から使える防災知識をお届けします。
最後まで読んでいただければ、きっと「防災って意外と簡単！」と思ってもらえるはずです。
1. 内水氾濫って何？川がなくても浸水する恐ろしい現象とは
都市部で急増中！内水氾濫の基本メカニズム
出所：エネフロ
「内水氾濫」という言葉を聞いたことはありますか？
簡単に言うと、川が溢れていないのに街が浸水してしまう現象のことです。
「えっ、川がないのになんで浸水するの？」と思いますよね。
実は、都市部の地面はコンクリートやアスファルトで固められているため、雨水が地面に染み込みません。
だから雨が降ると、すべての雨水が下水道に流れ込むんです。
台風などの豪雨で短時間でドバッと大雨が降ると、下水道が「もう無理！」となって、行き場を失った水が街に溢れ出してしまいます。
これが内水氾濫の正体です。
コワニ東京都内で1,323棟が被害…実際の浸水事例が衝撃的
2019年の台風19号を覚えていますか？
あの時、東京都内だけで1,323棟もの建物が浸水被害を受けました。
驚くべきことに、被害を受けた多くの場所は「普段は絶対に浸水しない」と思われていた住宅街や商業地でした。
「え、うちのマンション大丈夫？」と心配になった人も多かったのではないでしょうか。
実際に被害を受けた人たちは「まさか自分の家が」と口を揃えて言っていました。
内水氾濫の怖いところは、予想がつかないことなんです。
合流式と分流式の違いが命運を分ける理由
出所：広報東京都
下水道には2つのタイプがあることを知っていますか？
「合流式」と「分流式」という2種類です。
合流式は、トイレの水も雨水も同じ管で流すタイプです。
東京23区の多くはこのタイプで、大雨になると管の中がパンパンになって、汚い水が逆流してくることがあります。
分流式は、トイレの水と雨水を別々の管で流すタイプです。
多摩地域などで使われていますが、古い管から雨水が入り込んで、結局同じような問題が起きることもあります。
どちらのタイプでも、大雨の時は注意が必要なんです。
2. 東京都が緊急発表！家庭でできる豪雨対策の新常識
大雨の日にお風呂の水を流してはいけない衝撃の理由
出所：山口市上下水道局
最近、東京都が新たな要請を出しました。
それは「大雨の時はお風呂の水を流さないで」というものです。
「えー、なんで？」と思いますよね。
実は、お風呂一回分の水って約200リットルもあるんです。
ペットボトル（500ml）400本分です！
みんなが同じタイミングでお風呂の水を流すと、下水道がパンクしてしまいます。
だから大雨の日は、お風呂の水を流すのを我慢してもらおうというお願いなんです。
コワニ下水が逆流する瞬間がヤバすぎる…実際の被害事例を紹介
下水の逆流って、想像しただけでも気持ち悪いですよね。
でも実際に起きているんです。
トイレやお風呂から汚い水が溢れ出してきて、家の中が大変なことになります。
被害を受けた人の話によると、強烈な匂いが何週間も取れないそうです。
家具も家電も全部ダメになって、引っ越しを余儀なくされた家族もいます。
特に1階や地下室は被害が深刻になりやすいので要注意です。
雨の日にやってはいけない家事リスト【緊急保存版】
豪雨の日に控えた方がいい家事をまとめました。
❌ お風呂のお湯を抜く
一番ダメなのがこれです。できれば翌日まで待ちましょう。
❌ 洗濯機を回す
洗濯も1回で100リットル以上の水を使います。どうしても必要な時は、少しずつ何回かに分けて。
❌ 大量の食器洗い
キッチンからの排水も影響します。使い捨ての紙皿を使うのも一つの手です。
❌ 車の洗車
これは論外ですね。雨の日に洗車する人はいないと思いますが…笑
3. 水害だけじゃない！避難所で本当に必要なものが想像以上にヤバかった
なぜ体温計が必要？避難所で起きている衝撃の現実とは
出所：岡山市
さて今度は、防災アナウンサー・奥村奈津美さんのアドバイスを紹介しましょう。
豪雨や地震などの災害で避難所に行ったら、まず何をすると思いますか？
実は、一番最初にやるのが「体温測定」なんです。
コロナ以降、避難所では必ず検温が行われるようになりました。
でも避難所の体温計って数が少ないので、長い列ができちゃうんです。
1時間以上待たされることもあります。
だからマイ体温計を持っていくと、すぐに受付が済んで楽なんです。
特に小さいお子さんがいる家族には必需品ですね。
コワニ水・食料より大事なものがある！？防災のプロが教える優先順位の真実
出所：SAIBOU PARK MAGAZINE
防災グッズで一番大事なのは水と食料だと思っていませんか？
実は違うんです。
防災のプロが教える本当の優先順位はこちらです。
1位：身分証明書・現金・薬
避難所では最初に身元確認があります。普段飲んでいる薬も絶対に必要です。
2位：感染症対策グッズ
マスク、体温計、消毒液など。避難所は密になりやすいので超重要です。
3位：水・食料
意外にも3位！救援物資として配られることが多いからです。
「えー、水が3位なの？」と驚きますよね。
でも確かに、最近の災害では比較的早く支援物資が届いています。
感染症対策グッズが命を救う！絶対に入れておくべきアイテム5選
出所：ALSOK
避難所で一番怖いのは、実は感染症なんです。
大勢の人が狭い場所にいるので、風邪やインフルエンザがあっという間に広がります。
絶対に持っていくべきアイテムはこの5つです。
- マスク（家族分×1週間） – 不織布マスクを多めに準備しましょう。
- 体温計（デジタル式） – 軽くて使いやすいものを。
- 手指消毒液（小さいボトル） – アルコール70〜80%のものがおすすめ。
- 使い捨て手袋 – 食事の時や掃除の時に便利です。
- 歯ブラシセット – 口の中を清潔に保つことで、病気の予防になります。
4. 小さい子がいる家庭は要注意！意外な防災の落とし穴とは
お風呂の水を溜めておくと起こる恐ろしいリスク
大雨対策でお風呂に水を溜めておくのはいいことですが、小さい子どもがいる家では危険です。
2〜3歳の子どもは、たった5cmの水でも溺れてしまうことがあります。
「ちょっとトイレに」と思って目を離した隙に事故が起きるんです。
年間50件以上も家庭内での溺水事故が起きているそうです。
対策としては、手の届かない高い位置に鍵をつけるか、大雨の時は水を溜めないかのどちらかです。
子どもの安全が最優先ですからね。
コワニ子ども連れでも安全に避難するための重量制限の真実
出所：備える.jp
子どもと一緒に避難する時、荷物はどのくらい持てると思いますか？
実は、大人一人で背負えるのは最大10kgまでです。
子どもを抱っこしながら歩くことを考えると、もっと少なくなります。
防災のパンフレットには「3日分の水と食料を」と書いてありますが、現実的じゃないんです。
子ども連れの場合は、大人用より子ども用を優先しましょう。
子どもの身分証明書（健康保険証など）は絶対に必要です。
あとは子どもが好きなお菓子を少し。避難所で不安になった時に、少しでも安心できるように。
家族構成別・防災グッズの正しい選び方
家族の人数や年齢によって、持っていくものは変わります。
一人暮らしの人は、とにかく軽さ重視。最低限のものだけに絞って、現金を多めに持ちましょう。
夫婦の場合は、二人で荷物を分担できます。「あなたは食料、私は薬と着替え」みたいに役割分担すると良いですね。
子育て世代は、子ども優先で考えましょう。
高齢者のいる家庭では、普段の薬の管理が最重要です。
コワニ5. まとめ：簡単な心がけで水害×感染症から家族を守ろう
今すぐできる内水氾濫対策チェックリスト
今日から始められる対策をチェックリストにしました。
✅ 天気予報で大雨警報が出たら
• お風呂の水抜きを延期する
• 洗濯を前日までに済ませる
• 使い捨て食器を準備する
✅ 普段からできること
• 近所の浸水しやすい場所をチェック
• 排水溝の掃除を定期的にする
• 大事なものは高い場所に置く
どれも簡単なことばかりですよね。
避難袋の中身を見直そう！2025年最新版
昔の防災常識はもう古いかもしれません。2025年版の新しい考え方をお伝えします。
古い常識：水3日分（重すぎる）
新常識：500mlペットボトル3本
古い常識：食料3日分（現実的じゃない）
新常識：1日分＋栄養補助食品
古い常識：ラジオ（情報源が限られる）
新常識：スマホ＋モバイルバッテリー
そして2025年から新しく追加されたのが「体温計＋感染症対策グッズ」です。
時代に合わせて防災用品も進化しているんですね。
防災の新常識で大切な人を守る方法
内水氾濫は決して他人事ではありません。都市部に住む私たちなら、誰でも経験する可能性があります。
でも怖がる必要はありません。今回紹介した対策は、どれも簡単にできることばかりです。
「大雨の時は排水を控える」これだけでも、みんなでやれば大きな効果があります。
避難袋の中身も、「本当に必要なもの」に絞れば、実用的な備えができます。
防災は特別なことじゃなくて、日常の延長なんです。
一人ひとりの小さな心がけが、家族と地域全体を守る大きな力になります。
今日から始められることから、ぜひ実践してみてくださいね。
きっと「防災って思ったより簡単！」と感じてもらえるはずです。
2025年7月時点の情報を参考に作成しました。お住まいの地域の防災情報も併せてチェックしてくださいね。
